【步骤图】营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法-竞猜计算器足球胜平

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鳕鱼可换成其他少刺的鱼,如三文鱼 龙利鱼 鲈鱼。宝宝吃甜椒很好,又甜甜的。

用料

营养健康的白玉菇鳕鱼蔬菜十倍粥的做法步骤

步骤 1

>> 粥洗净先煮,然后准备食材

步骤 2

>> 鳕鱼洗净用柠檬腌制10分钟去腥

步骤 3

>> 上锅蒸熟之后手动挑鱼骨,一定要挑干净

步骤 4

>> 蔬菜和菇一起入焯水2分钟

步骤 5

>> 鳕鱼和蔬菜放入料理机搅碎,待粥煮至软烂粘稠时放入泥糊再煮二十分钟

步骤 6

>> 完成✅

步骤 7

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