【步骤图】0油糖低卡甜品|燕麦牛油果挞的做法-竞猜计算器足球胜平

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作者: 皮皮虾ppx
零难度,高颜值,超快手的减脂甜品来了😆 无油无糖吃起来没有负担 减肥的小仙女🧚‍♀️们 赶紧get这份美味吧🤩 ⚠️减脂的东西不要指望它有多好吃,就是牛油果和牛奶再加上香蕉燕麦底,没有添加过多的东西,你们也可以想象出味道的吧?或者也可以加点糖!!!不要做了以后你自己感觉不好吃,又拉低食谱的分数! ⚠️还有说牛油果热量高的,没有让你把整个挞都吃下去啊。再说了,难道吃上一块这个你就会长肉了吗?任何东西吃多了不都会胖吗!!! ⚠️关于有的人说放了一夜氧化变成灰色的问题! ✔️我是前一天晚上做的,然后冷藏过夜,第二天一早进行装饰后拍照片的,没发现氧化的问题。 ✔️牛油果也确实容易氧化变色,如果担心这个问题,就不要冷藏那么久,大概冷藏两三个小时就可以凝固了。 ✔️不减脂的小伙伴可以在牛油果泥里适当加入糖

用料

0油糖低卡甜品|燕麦牛油果挞的做法步骤

步骤 1

香蕉捣成泥与燕麦混合均匀。

步骤 2

静置一会儿,让燕麦吸足香蕉的水分。

步骤 3

将挞盘涂油(8寸挞盘),铺入燕麦泥。送入预热好的烤箱180度,烤10分钟定型。

步骤 4

牛油果混合牛奶打成泥,倒入锅中微微加热后放入泡软的吉利丁片,混合均匀。

步骤 5

过筛倒入燕麦挞壳中,放入冰箱冷藏过夜即可。 📸要拍照片的小仙女,可以像我这样简单装饰一下哦! 我的装饰物用的青桔、蓝莓🫐和薄荷叶🍃

0油糖低卡甜品|燕麦牛油果挞的小贴士

请根据自家烤箱脾气调节温度和时间哈!

菜谱创建时间:2021-04-17 07:37:09
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