【步骤图】春季儿童长高必备-竞猜计算器足球胜平

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用料

春季儿童长高必备-鲍鱼虾仁炒荷兰豆。的做法步骤

步骤 1

大个的鲍鱼切片。 如果是小鲍鱼可以不用切。

步骤 2

切片后鲍鱼和处理过虾线的虾仁放在碗里,加两勺料酒,适量白胡椒粉,一丢丢食盐腌制15分钟。

步骤 3

锅里烧水,加一勺盐,适量食用油。

步骤 4

把荷兰豆和黑木耳放进去焯一下水。断生后捞出备用。

步骤 5

锅里热油爆香姜丝。

步骤 6

把腌制过的虾仁和鲍鱼片放进去炒一下。炒至虾仁变色就行,不要炒太久,会变硬。

步骤 7

从锅里盛出来备用。

步骤 8

把胡萝卜切片,洋葱切块状。

步骤 9

锅里放少许油,把蒜粒,胡萝卜,洋葱放下去炒出香味。

步骤 10

再放入荷兰豆和黑木耳翻炒一分钟。

步骤 11

把虾仁,鲍鱼片放进去,加适量生抽和料酒,翻炒2~3分钟就可以出锅了。

步骤 12

起锅装盘,小朋友多吃可以长高高哦!

菜谱创建时间:2022-04-06 20:44:07
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